+5
01.01.2009
Люди, я расту! Наконец-то. С сентября по конец декабря смог набрать 5 килограмм столь ценного веса. Нет, я не стал больше есть. Возможно, даже, наоборот, кушаю меньше. Изменения в весе же происходят благодаря регулярным физическим упражнения по методике “Исцеляющий Импульс” от Голтиса. Ясен пень, дело не конкретно в этой системе упражнений, а просто в силовых нагрузках. Но мне раньше ничего не подходило, быстро надоедало, не мог себя заставить долго заниматься по какой-либо системе. “Исцеляющий Импульс” же прочненько ко мне “прирос”. И это видно по результатам – мышцы растут, и вроде даже кости, поскольку плечи заметно пошире стали, и тут явно дело не только в увеличении дельтавидных мышц. Я, конечно, всё равно ещё худой, и предстоит мне ещё качаться и качаться, дабы обладать и силой удалецкой, и фигурой молодецкой. Тем не менее, первые успехи есть, и это вдохновляет на успехи последующие.
01.01.2009 в 20:59
A какой стаж занятий по ИИ? И какая ступень?
03.01.2009 в 12:15
Вот мне почему то не везет, сколько бы я не занимался, прироста нет, поэтому бросил занятия.
03.01.2009 в 14:46
Стаж - 4 месяца по четвёртой ступени. Как и рекомендует Голтис, для того чтобы росли мышцы, через 40 минут после упражнений ем белки (в виде орехов).
03.01.2009 в 16:05
Наверно 4-я группа, а не ступень? Кстати, для роста мышц в белковое окно еще можно употреблять особый йогурт - на форуме Голтиса есть рецепт.
04.01.2009 в 12:16
Да, 4-я группа, 1-я ступень.
Можно употреблять и йогурт, но не сыроеду. :)
04.01.2009 в 19:52
Это он просто называется йогурт. А так состоит в основном из ягод, орехов
04.01.2009 в 23:21
Аааа, ну тогда другое дело. :) Надо будет глянуть.
17.02.2009 в 16:45
Актуальная заметка, спасибо…
http://zapiskisyroeda.ru/organizm/5/…
12.03.2009 в 12:42
канебалы какието
19.04.2009 в 01:19
Супер!…
http://zapiskisyroeda.ru/organizm/5/…
29.05.2009 в 04:36
Мне кажется все-таки чтобы набрать массу и укрепить кости бодибилдинг просто незаменивая вещь. А всякие методики - это до поры до времени.