Записки бывшего сыроеда

Сегодня неожиданно ударили холода. Уж не знаю, как там в столице (слышал, что вроде потеплее), но у нас, на сравнительно небольшом от неё расстоянии, часов в 12 было ещё +14, в 15 уже стало +9, в 16 – +7, а в 18 – почти зимние +5… Моё похудевшее тело (а похудело оно, кстати за время голодания почти на 3 кг), привыкшее и начавшее уже было радоваться тёплому солнышку, весь день мёрзло. И если сегодня были дела вне дома, то завтра их вроде не намечается, а потому весь день проведу не выходя на улицу, благо книжек и фильмов с собой привёз немало – учёл такую ситуацию по не очень радостному прогнозу погоды на неделю, который, что нечасто случается с долгосрочными предсказаниями наших синоптиков, к несчастью, сбылся.

Утром почувствовал необходимость очередной клизмы, и сделал. Вообще клизмы кем-то из практикующих голодание отвергаются, кем-то допускаются, а кем-то даже объявляются обязательными. Так, например, Поль Брэгг был против клизм, потому что, дескать, выделительная система тоже должна отдыхать. Современные же авторы, наоборот, большей частью заявляют о необходимости клизм, дабы прочищать кишечник от тех гадостей, что в него сбрасывают органы. При моих предыдущих опытах голодания клизму я не использовал, а тут решил попробовать. Думал, что сделаю только разок – очистить от невышедшего груза, дабы он там не “загнивал”, и голодать спокойно. Однако сегодня утром я решил устроить проверку – действительно ли кишечник очистился и можно целиком и полностью расслабиться. Опять же не вдаваясь в подробности, скажу, что результат убедил меня в обратном – клизму надо делать. А потому каждое утро оставшихся дней голодания я буду проводить эту процедуру. Что же касается слов Брэгга о том, что выделительная система должна отдыхать, то я вот что подумал: ведь во время голодания мы активно пьём воду, которая выходит из организма известно каким путём, так вот этот самый выход жидкости – это разве не работа выделительной системы? А если так, то, получается, она не дремлет… Разумеется, это только мои мысли, правду же лучше узнать у специалиста. В любом случае, мне не понравилось то, что выходит в результате применения клизмы, и значит до её использования находится в моём кишечнике, а потому буду продолжать практиковать его очищение.

Самочувствие сегодня ещё получше стало. Голова уже практически не кружится, слабость почти не ощущается, мозг мыслит ещё быстрее и яснее. Проводя с утра упражнения на глубокое дыхание, удивился, что вдох стал занимать меньше времени, и понял почему – мой вечно забитый нос, который каждое утро и периодически в течение дня мне приходилось промывать, вдруг оказался полностью чистым от каких-либо соплей. После холодной улицы он как и раньше начинает течь, но не всё же сразу! Хорошие новости есть и насчёт раздражения кожи на кистях рук – по всему заметно, что криз пошёл на убыль, и сейчас осталось что-то типа загрубевшей отмирающей кожи, как бывает при заживлении ссадин. Думаю, по прошествии полного курса голодания не останется и этого.

Кстати, а ведь больше половины пути уже позади, осталось каких-то трое с половиной суток. Вот сейчас лягу спать – станет ещё на пол-суток меньше. Финиш близок! Ура, товарищи!

Вот и третьи сутки на исходе. Как провёл я день? Да так же, как и предыдущие два – на огороде, вскапывая землю и (о! добавилось новенькое!) пропалывая грядки около яблонь. Назагорался вволю – руки и лицо приобрели красно-коричневый оттенок. Приду в понедельник на работу – не поверят, что в подмосковье отдыхал. Тем более, по исхудавшему виду вообще могут решить, что улетел куда-то в тропики и там подцепил редкую болезнь. Я ведь никому и не говорил, что голодать собираюсь – ни коллегам, ни друзьям. Только родители и знают – поварчивают ещё немного, но почти уже совсем успокоились и свыклись с неизбежностью запущенного мной процесса.

Сегодняшний день отметился проведённой с утречка клизмой. Решил, что надо очистить кишечник от всяких лишностей, которые организм уже не выводит, поскольку отключается выделительная система, но которые могут мешать его очищению своим присутствием и разложением. Провёл две литровые клизмы, и, как оказалось, совсем не зря. Не буду вдаваться в подробности, скажу лишь, что действительно было от чего избавиться. Сразу и вздохнулось легче.

Самочувствие хорошее, немного покруживается голова, если резко сменить положение тела, но вообще терпимо. Знобит ещё порой, но тоже переживу. Зато кристальность мыслей на лицо – очень быстро соображает и принимает взвешенные решения мозг. И как-то спокойно очень на душе. Значит правильным курсом двигаюсь. Идём дальше!..

Вот и вторые сутки позади. Самочувствие стабильно терпимое. То есть, хоть некоторая слабость и имеет место быть, она не гнетущая, и очень быстро проходит. Я снова весь день провёл на свежем воздухе – активные работы на огороде и тихая безмятежная рыбалка на умиротворённой штилем реке. Много, очень много чистого воздуха и солнца – удалось немного покрыться загаром рукам и лицу, особенно носу, который теперь почти дедморозовский.

При предыдущих опытах голодания я отмечал, что второй день был самым напряжным в плане самочувствия. Думаю, так происходит оттого, что организм совершает последние попытки получить пищу – “кричит” громче прежнего, потом же понимает, что рассчитывать не на что, и начинает успокаиваться. Сегодняшний же день прошёл на удивление гладко: иногда мне даже казалось, что вчера было немного сложнее. Почему же так произошло? Мне кажется, и я надеюсь, что основная причина в том, что организм мой стал почище, соответственно, ядов и всяких шлаков выкидывается в кровь меньше, отсюда и лучше самочувствие. Вторая же причина заключается в обстановке – раньше я голодал в запыленной и загазованной столице, был вынужден ходить и просиживать на работе, сейчас же дышу свежим воздухом, принимаю солнечные ванны, да и атмосфера здесь несравненно спокойнее.

Посмотрим, что будет дальше. До завтра!

Со вчерашнего вечера начал голодание, которое продлится даже, пожалуй, не семь суток, а семь с половиной – до утра субботы 17 мая. Я просто почувствовал необходимость организма в этом, безусловно полезном, процессе. Кроме того, попутным ветром послужил и неожиданно начавшийся криз, выразившийся в сильном раздражении кожи кистей рук. Кожа стала настолько сухая, что при неосторожном контакте с каким-либо предметом лопается до крови – картина, должен сказать, из не очень приятных, потому как полопалась она уже изрядно: один знакомый, увидев мои руки, даже решил, что я в драке их так себе разбил, ведь самый очаг криза приходится как раз на ударную часть кулака.

Из идеи поголодать выросла идея недельного отпуска, который я решил провести подальше от загазованной и шумной столицы. Местом отдыха был выбран мой родной город в Подмосковье, родительский дом, – здесь чистый воздух, леса, водоёмы, а также не менее важные тишина и умиротворённость. Поначалу возникший барьер неприятия родителями моего намерения голодать был сломлен неоспоримыми доводами, и я, захватив с собой кроме прочих вещей и трудягу-дистиллятор, отправился в родные края.

Позади первые сутки голодания. Чувствую себя хорошо, на еду не тянет абсолютно – думаю, признак того, что организму действительно нужен был отдых от пищи, при предыдущих же моих опытах голодания есть хотелось именно на самом старте. Сегодня почти весь день провёл на свежем воздухе и солнце – работали с родителями на нашем огороде, о котором я как-нибудь ещё вам расскажу. Сейчас же хотелось бы остановиться на одном наблюдении: если во время голодания ничего не делаешь, бездействуешь, то постепенно появляется лёгкая слабость, головокружение; когда же занимаешься какой-либо физической активностью, то сил и энергии словно становится всё больше и больше. Я читал о таких особенностях процесса голодания, связанных со скоростью кровотока в теле, сегодня же удалось в полной мере прочувстовать этот эффект и на себе, пока махал лопатой под лучами тёплого майского солнышка.

На днях я разместил-таки свой первый заказ в магазине Фруктовая Почта (fruity-mail.ru): заказал там, в основном, всяких разных фруктов из далёких стран, и после размещения сразу же осознал, что больше мне это не нужно. Я имею в виду, не нужно всё то многообразие продуктов, которое прежде манило меня, вызывало бурный аппетит – мне хотелось попробовать и этот, невиданный прежде, экзотический фрукт, и вот этот сухофрукт от нового для меня био-производителя, и вот это ещё, и то, и другое, и третье… А сейчас как отрезало! Широта ассортимента больше меня не влечёт, мангустины, джек-фрукты, даже некогда столь любимые ананасы и манго отныне не вызывают обильного слюноотделения. Кроме того, я ещё лучше распробовал и стал более ценить вкус каждого отдельного овоща, фрукта, ореха - список же их в моём рационе сократился, и остались в нём лишь те продукты, которые культивируются либо в наших широтах, либо близко к ним.

Я и раньше неоднократно слышал, читал о том, что каждому человеку наиболее подходит та пища, которая произрастает в месте его обитания. Однако, полностью это прочувствовал и осознал только сейчас – после полугода сыроедения. Как однажды, в конце июля прошлого года, в одно прекрасное солнечное утро, я вдруг проснулся и понял, что не хочу больше есть мясо, и потом, немного позже, осенью, я явно ощутил желание и готовность стать сыроедом, столь же неожиданно всё случилось и сейчас – организм, с которым дружба у меня становится всё теснее и теснее, просто заявил о новых рамках своего рациона, и я его услышал!

Прочитав книгу Поля Брэгга “Чудо голодания”, я поначалу было стал практиковать ничегонеедение на воде раз в неделю по сутки-полтора. Но потом как-то наскучило, и решил голодать лишь в случае кризов, которых всё никак было не видать. Однако, однажды всё же криз меня да посетил.

Небольшой правда он был – усилилась немного себорея, вновь вернулся почти было забытый зуд на голове. Сел на голодовку. Я не раз читал, что во время голодания слабость и головокружение одолевают первые трое-четверо суток, а потом, дескать, энергия приливает, но за проведённые на воде 6 суток я так никакого прилива сил и не почувствовал, а вот ощущения полной слабости организма хватило с лихвой. Сей факт я понял для себя таким образом, что организм мой был уж совсем засорен, а потому продолжал активно выкидывать шлаки из органов и сосудов; прилив сил и бодрости же, наверно, ощущается в тот момент, когда основная масса уже выброшена, и интенсивность процесса спадает. Зато кожа головы после проведённого голодания значительно улучшилась. О полном исцелении, правда, говорить пока рано, и тем не менее, позитивные изменения на лицо.

Второй более-менее продолжительный опыт голодания закончился сегодня утром и продолжался всего лишь 3 суток. Кроме того, опыт этот был вынужденный – я попросту потянул мышцу скулы из-за слишком активного откусывания и жевания больших кусков моих любимых яблок, в результате чего утром даже с трудом приоткрывал рот из-за возникающей ноющей боли. Можно было, конечно, перейти временно на всякие соки и пюрешки, но я решил воспользоваться случаем и поголодать. Кроме того, во время голодания всё гораздо быстрее и проходит, в том числе растяжения мышц, в чём ещё раз на деле и убедился. Ну и вообще надо организму иногда же позволять очищаться! И что обрадовало на этот раз – на третьи сутки голодания я реально ощутил прилив сил и энергии, но по некоторым причинам продолжать голодовку не стал. Решил лучше в конце мая 7–суточное голодание провести, чтобы поосновательнее очистить организм и, возможно, летом уже начать набирать здоровый вес на новопоявившихся нашенских сезонных овощах, зелени и фруктах.

Расскажите, люди добрые, какой у вас имеется опыт голодания, какие ощущения и эффект эти опыты давали? Очень интересно.

Ну и, ежели кому интересно, прилагаю упомянутую в первом абзаце книгу.

Поль Брэгг “Чудо голодания” (zip, 203 KB)

Я уже рассказывал о том, как у меня перестала проявляться (тьфу-тьфу!) аллергия на пыль. Так вот в минувшие выходные довелось мне протестировать организм на другом, самом жутком для меня, аллергене – на кошках, а точнее их шерсти.

Был у подруги на новоселье. И живёт у неё красавица-кошка Маша. Должен сказать, что эти животных, как, впрочем, и всех других, я всегда очень любил, несмотря на то что общение с ними доставляло огромные неудобства – зуд и резь в глазах, слёзы ручьём, чихание с разбрызгиванием неостановимых потоков соплей… Да, вот такая пренеприятная картина. И что же, к неизбежной встрече с объектом моей аллергической реакции я отнёсся с воодушевлением – как к интересной проверке моего обновляющегося организма.

Сразу скажу, что я не бросился зарываться носом в мягкую кошачью шерсть, и даже трогал Машу всего-то пару раз. Тем не менее, раньше мне достаточно было находиться с кошкой в одном помещении минут 10, чтобы всё зачесалось, зачихалось и потекло. На новоселье же я пробыл 8 (!) часов и за это время чихнул всего-то один маленький разок, да и то не уверен, что причиной тому была кошка. И это при том, что сейчас у неё как раз линька, и у хозяев в разговоре промелькивали жалобы на расползшуюся по всей квартире шерсть. Плюс был промежуток времени в полчаса где-то, когда это пушистое чудо лежало около моей головы на спинке дивана. И в коем-то веке наша с кошкой Машей физическая близость не мешала мне чувствовать себя великолепно!

С самого начала сыроедения начал спать меньше. Я и до своего нового образа питания, да и вообще жизни, спал в среднем лишь по 7–8 часов в сутки, но тогда это был регулируемый будильником процесс. Сейчас же, ложась спать, как и ранее, в период 0.00–1.00, пробуждаюсь я самостоятельно в 6.00–7.00, то есть сплю, получается, так же – 6–7 часов, причём чаще ближе к меньшей цифре.

Сегодня же я окунулся в сны около полуночи, а проснулся вообще в 5, и должен заметить, что чувствую себя хорошо – выспавшимся, бодрым, да и без зевоты вроде. Значит организму реально так мало нужно сна. К лежебокам я никогда не относился, а потому, разумеется, бОльшее время для подрствования меня только радует – можно больше заниматься своими любимыми делами, больше за день успевать, а, соответственно, больше получать впечатлений, и, в конце концов, проживать жизнь полноценнее.

Вот и сейчас, в шестом часу утра, я с удовольствием пишу эту заметку, и до выхода на работу я ещё успею проделать упражнения на глубокое дыхание, упражнения на развитие внимания, упражнения для позвоночника, повизуализировать, принять контрастный душ, вкусно покушать, почитать интересную книгу – и всё это в спокойном ровном темпе. Согласитесь, немало для одного лишь утра, а впереди ещё целый деятельный день!

После перехода на сыроедение и большой потери веса стал мёрзнуть в тех условиях, в которых раньше чувствовал себя совершенно комфортно. Вот просто холодно, и всё тут! К тому же, сейчас зима, а потому с неприятным чувством холода приходится сталкиваться довольно часто. И если прошлой всеядной зимой имело смысл одевать штанишки под джинсы, только если за бортом было ниже минус 15, к примеру, то сейчас ради ощущения тепла приходится вытворять такую штуку порой даже при нуле.

Вынужден был прекратить и практику резкого контрастного душа по утрам – резкого, потому что температуру я менял от горячей до самой холодной. Просто заметил, что такой душик отнимает прилично накопленного организмом за ночь тепла, и перешёл на контрастный душ более гуманного характера. Да и с еженедельным суточным голоданием пришлось хотя бы временно расстаться – в дни голодовки тело становилось ещё более восприимчиво к холоду.

Слышал о такой ситуации и от других сыроедов, и надо полагать, в первую очередь, дело именно в том, что организм потерял много килограмм веса: и кожа стала тоньше, и жировой слой, какой бы он ни был, сошёл напрочь, и мышцы подсдулись. Да и что говорить, греет всё-таки животная пища тело.

Как же быть? Разумеется, с животными продуктами уже покончено, и значит остаётся терпеть и ждать полного очищения организма, а затем и его возрождения. И ещё, конечно, согревает мысль о приближающейся весне: солнышко, зелень, тепло… И ждать осталось недолго – уже в эту субботу начнётся моё любимое время года. Ну а к следующим холодам, а то и раньше, рассчитываю обладать уже очистившимся и преобразившемся телом, стойким к холодам и прочим напастям. А пока же утепляемся, мои мерзлявые собратья, ещё чуть-чуть!

Только вчера утром вернулся из Сербии, где отметил Новый Год. Во время всего путешествия продолжал питаться по-сырому – разыскал овощи и фрукты (покупал преимущественно сербские яблоки и груши – они наверняка натуральнее), орехи, сухофрукты. В общем, с питанием проблем не было.

В последний же вечер мы сидели в ресторане, я навернул уже салат с незамысловатым названием “Сербский” (помидоры, лук латук, зелёный салат, острейший перец) и ожидал нашего выдвижения, когда вдруг подошёл официант и спросил у каждого из нас, что мы будем пить, поскольку парочка сербов (вылитые Джей и Молчаливый Боб) решили угостить нас выпивкой. Отказываться – значит обидеть. Хлопнул рюмашку местной настойки. Потащили нас новые знакомые в рок-клуб, где я наконец уступил уговорам “Джея” выпить пива – махнул кружку, пообещав себе по прибытии на родину провести сутки голодания, дабы очиститься хоть немного от проглоченных яств.

Что интересно – на настойку организм никак не отреагировал. А вот по поводу пива сразу возмутился, желудок дал знать о своём негодовании неприятными колющими ощущениями, но потом они быстро прошли. Как тут можно было отреагировать? Разумеется, я сильно обрадовался! Поскольку такое неприятие алкоголя означает, что желудок отвыкает от сих вредных продуктов, а следственно, надеюсь, вновь преображается в свой лучший вид!